O suco do caos

As vezes, percebo a vida como um metrô: o puro suco do caos.

Até chegar no metrô, se percorrem caminhos abertos, calmos, onde sente-se um pouco de vento. Ouve-se o soar dos automóveis, das motocicletas, o ruído de outras vidas em movimento. Quando enfim chego na estação, já tem algumas filas formadas, até calmas. Mas quando o metrô chega, já tá praticamente lotado e ainda enche mais. Mais. Mais. Mais. Mais. Cada vez mais.

É assim que eu me sinto quando a ansiedade bate à porta.

Não me recordo quando comecei a ter episódios frequentes de ansiedade, se quando adolescente, pré-adolescente ou já na juventude. Só sei que à mesma medida que dizem que "cada um de nós é um universo", é sempre bom lembrar que dentro desse universo nada é homogêneo e isso implica dizer (e consequentemente recordar) que existem coisas que vão funcionar muito bem, bem, bem porém nem sempre, nem constantemente e coisas que nunca vão fazer sentido dentro desse "universo", funcionando sempre mal. 

No meu universo, o caos é como na física: "um conjunto de fatos sucessivos que se alteram ou evoluem com o tempo". Normalmente, meu sistema é sensível a algumas variações, e acaba se tornando um sistema caótico. Contudo, vale ressaltar que o caos não significa desordem e acho que essa afirmação me faz lembrar que eu consigo, mesmo sentindo e vendo algo desandando, manter uma certa calma/tranquilidade. É o que me faz ser uma pessoa mais "evoluida", porque um dia eu já fui desordem. O que eu não contava era que eu ia sentir essas alterações seguidas como tem sido ultimamente, e com sintomas mais variados do que nunca.

Antes a ansiedade ativava minha versão desesperada. Que eu me recorde, desde os 10 anos tenho compulsão alimentar, mas não tinha conhecimento desse termo, talvez nem existisse na verdade. Eu me sentia triste, vazia, e comia, comia muito. Mas os sentimentos não cessavam. E eu tentava me livrar do tanto de comida que eu tinha ingerido. Não me passava pela cabeça que isso poderia ser uma consequência do estado de ansiedade, ou do transtorno psicológico que é a ansiedade. Hoje em dia as coisas são bem diferentes: eu consigo detectar quando tô tendo um comportamento de compulsão. Entretanto, a ansiedade tá tentando me confundir: recentemente ela me deixa nauseada, enjoada e a vontade que eu tenho é de colocar tudo pra fora, pra me sentir melhor, o que talvez não seja recomendado porque não é a comida que tá me fazendo mal, é a ansiedade!

Ontem eu passei o dia desse jeito. A manhã foi ótima, produtiva, mas foi só chegar em casa que todos os planos que eu tinha em mente viraram uma pilha de batimentos cardíacos descontrolados, moleza e sensação de angústia. O suco do caos, literalmente.

Talvez alguém um dia leia isso e pense "que vantagem tem de registrar esse tipo de acontecimento?". Todos, meu caro leitor, até porque a dona do blog sou eu né kkk brincadeiras a parte, algo que não sai da minha memória é o compromisso que eu firmei comigo mesma de ajudar a lembrar a quem pode estar sentindo o mesmo que eu, de que isso é só um momento! Que vai passar! Eu sei que a ansiedade parece que não tem fim; que a sensação é de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento consigo mesmo ou com alguém que você gosta e não se sabe o que fazer, e acaba não se fazendo nada; que a sensação é de inutilidade e o pior que é mesmo, mas isso não é você, é a ansiedade! As vezes quando comento sobre ansiedade com minha mãe, ela pergunta "por que tu tá ansiosa?" e instantaneamente minha resposta é: TAMBÉM QUERIA SABER! Quem não queria, né? 

Mesmo que a gente não saiba, algo que vale a pena é pensar que vai ficar tudo bem, que isso é momentâneo e mesmo que a gente tenha mil e uma coisas pra fazer e o organismo congelou, viva esse momento! É percebendo seu comportamento frente a um episódio desses que a gente começa a identificar o que pode nos dar gatilhos e foi assim que eu pude perceber várias vezes quando eu estava entrando em uma crise, e até mesmo evitar alguma. E não esquecer de tentar manter uma respiração uniforme, eu particularmente uso a 4 - 2 - 6 (inspira 4seg, segura o ar por 2seg e solta o ar em 6seg).

O caos, ele vai sempre existir, é inevitável. Mas como vamos lidar com isso, é o que vai mudar nossa vida. Ontem eu passei o dia mal, mas não significa que hoje seja a mesma coisa. Vai ser diferente, eu quero que seja e vou tentar.

Lembra que como o metrô, uma hora o que causa aquele acúmulo todo, vai saindo, vai esvaziando, até tudo ficar tranquilo, estável, "viajável".

Tenta por aí também, se não der certo hoje, amanhã dá certo!

Assinado, Joice.